Haluaisitko muuttaa pysyvästi hyvinvoinnin suuntaa ja oppia toimimaan taitavammin kiireen ja vaatimusten keskellä?
- Opit tunnistamaan omaan päivittäiseen hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät ja ymmärrät, mistä stressin tunne sinulla syntyy – sekä kehon, että mielen tasolla.
- Ymmärrät, mitä ovat vireystilat ja opit säätelemään omaa vireystilaasi.
- Ymmärrät resilienssin käsitteen ja tiedät, miten voit vaikuttaa oman sietoikkunasi laajentamiseen.
- Opit palautumisen ja oman hyvinvointisi kannalta tärkeitä taitoja, jotka kantavat arkea eteenpäin ja joiden opettelua voit edelleen jatkaa itsenäisesti.
- Ymmärrät omat voimavara- ja kuormittavuustekijäsi sekä sinulle sopivat stressin hallinnan keinot.
- Opit tuunaamaan työtäsi vähemmän kuluttavaan suuntaan.
- Opit tunnistamaan ajoissa, kun omat voimavarat alkavat huveta.
Lue lisää ja tule mukaan varmistamaan rennompi syksy!
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.