Hyvää työtä-Akatemia

Hyvinvointia työstä – kaaoksesta hallintaan

Hyvinvointia työstä - kaaoksesta hallintaan

Työhyvinvoinnista puhutaan paljon, mutta konkreettisia keinoja sen lisäämiseksi on vähän. Vaikka on tärkeää miettiä työelämää ja työhyvinvointia laajasti kokonaisuutena, kuitenkin meillä kaikilla on akuutti tarve vahvistaa henkilökohtaisia stressinhallinnan, palautumisen ja jaksamisen keinoja kiihtyvässä työelämässä. 

Hyvinvointia työstä – kaaoksesta hallintaan on  yrityksille ja organisaatioille suunnattu hyvinvoinnin kokonaisuus, jossa koko henkilöstö saa opetella rauhassa elämän rauhoittamisen, palautumisen ja stressin sekä mielen hallinnan taitoa ja oman hyvinvoinnin kannalta tärkeiden voimavara- ja kuormittavuustekijöiden tunnistamista.   

Kuulostavatko nämä tutuilta omassa työyhteisössäsi:

Palvelu pähkinänkuoressa

Tavoite:
Valmennuksen tavoitteena on lisätä kaikkien työntekijöiden jaksamista, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia ja kehittää henkilökohtaisia keinoja oman jaksamisen, palautumisen ja hyvinvoinnin hallintaan.

Kesto:
Viisi viikkoa

Sisältö ja toteutus:
Läsnäolon taitojen, itsetuntemuksen, itsensä johtamisen, stressinhallinnan taitojen vahvistamista sekä niiden juurruttamista arkeen.  Valmennus toteutetaan verkon välityksellä, jonka ohella työpaikoilla järjestetään työpaikkakohtaisia “opintopiirejä”. 

Valmentaja:
Työyhteisövalmentaja, FT Hanna Kumpulainen.

Hinta:
Kysy organisaatiokohtainen tarjous 

"Hanna osaa luoda rauhallisen ja miellyttävän tunnelman, jossa on helppoa keskittyä ja opetella rauhoittumista. Työpajat tukivat omaa jaksamista ja edistivät koko työyhteisön hyvinvointia. Opittuja asioita oli helppoa jatkaa myös omassa arjessa."
Katja Lipponen
Asiakkuusjohtaja, Nordea

Valmennuksen teemat

  • Läsnäolon opettelu päivittäisessä arjessa
  • Pysähtymisen opettelu
  • Mentalisaatio
  • Oman ajattelun kehittäminen
  • Ajatusten, tunteiden ja havaintojen erottaminen, tunnesäätely
  • Omat vireystilat ja niiden huomioiminen arjessa
  • Kehon ja mielen palautuminen
  • Ajankäytön hallinta
 
  • Kuormittavuus-, altistus- ja ylläpitävät stressitekijät
  • Stressin hallintakeinot
  • Työn voimavara- ja kuormittavuustekijät
  • Oman työn tuunaaminen
  • Oman punaisen lipun strategian luominen
  • Keinoja työhyvinvoinnin lisäämiseen työpaikoilla
Hyvinvointia työstä
"Kurssi antoi kiireen keskelle toimivat keinot miten rauhoittaa mieli ja keho. Ja sen oivalluksen, että kannattaa pohtia millaisen energian itse vie mukanaan vaikka palaveriin, otin heti käyttöön. Toimii!"
Osallistuja kurssilla
Hyvää työtä koulutukset

Kenelle valmennus sopii?

  • Yritysten koko henkilöstölle
  • Yhdistyksille ja liitoille
  • Harrastusporukoille

Valmennus toimii oivasti myös Vaikuttavan johtajan supertaidot-johtoryhmävalmennuksen vastinparina. 

Kenelle valmennus ei sovi?

  • Henkilöille, jotka eivät ole valmiita tekemään muutoksia omassa elämässään ja arjessaan.
  • Henkilöille, jotka odottavat pika-apua, oikoteitä tai täysin stressistä vapaata elämää. 
“Suosittelen lämpimästi Hannaa kouluttajaksi. Hanna ymmärtää paremmin kuin hyvin arjen ja työelämän haasteet, ja puhuttelee aidosti kohderyhmäänsä. Kokonaisuus oli tarkkaan harkittu ja tunnelma oli vastaanottavainen, rentouttava ja samaan aikaan voimaannuttava.”
Jarna Kaplas
Yrittäjä, Konttiravintola Morton

Mikä muuttuu valmennuksen seurauksena?

  • Opit tunnistamaan omaan päivittäiseen hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät
  • Opit oman hyvinvointisi kannalta tärkeitä taitoja, jotka kantavat arkea eteenpäin ja joiden opettelua voit edelleen jatkaa itsenäisesti. 
  • Ymmärrät omat voimavara- ja kuormittavuustekijäsi sekä sinulle sopivat stressin hallinnan keinot. 
  • Opit tuunaamaan työtäsi vähemmän kuluttavaan suuntaan. 
  • Opit tunnistamaan ajoissa, kun omat voimavarat alkavat huveta.    
IMG_0725

Valmentaja:

Hanna Kumpulainen

Hanna Kumpulainen on erittäin pidetty, innovatiivisella tavalla tieteellistä tietoa, kokemuksellista johtamisosaamista ja kehomieliyhteyttä yhdistelevä työyhteisövalmentaja, jolla on monipuolinen työura paitsi yrittäjänä ja erilaisissa asiantuntija- ja johtotehtävissä, myös joogaopettajana sekä työhyvinvoinnin ja ihmisjohtamisosaamisen kehittäjänä ja kouluttajana. Hannan ajattelutavan ytimessä on aina ihminen osana yhteisöä ja sosiaalisia verkostoja. Hannan osaamisessa ja ajattelutavassa yhdistyy mielenkiintoisella tavalla kehon ja mielen yhteys- sekä yksilössä että organisaatiossa.

"Suosittelen ehdottomasti Hannan työpajoja ja luentoja kaikille, jotka kokevat, että nykyinen työelämä on stressaavaa ja kiivastahtista. Tietoisen läsnäolon harjoitusten sekä arjen hallintaan liittyvien sisältöjen avulla henkilöstömme sai työkaluja hektisen työelämän hanskaamiseen. Itse olen henkilökohtaisesti muistanut hengityksen tärkeyden ja keskittynyt siihen hektisinä hetkinä – silloin on aidosti läsnä."
Jouko Savolainen
Apteekkari, Itä-Suomen Yliopiston Apteekki